Zucchini -Reis-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 607 kcal / 2.541 kJ | 120 kcal / 503 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 11 g |
| Fett | 28 g | 6 g |
Produkte
| 1/2 Gläser | Champignons I Wahl im Glas |
| 1/2 Packungen | Hackfleisch, gemischt |
| 125 Gramm | Langkornreis |
| 140 Gramm | Paprika, rot |
| 1 El | Rapsöl (Aldi) |
| 50 Gramm | Tomate, frisch |
| 400 Gramm | Zucchini, roh |
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