Zanderfilet mit pürree und zuckererbsenschoten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 455 kcal / 1.906 kJ | 81 kcal / 340 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 5 g |
| Fett | 15 g | 3 g |
Produkte
| 600 Gramm | Kartoffeln |
| 300 Gramm | Kohlsprossen |
| 30 Milliliter | MT Leichte Butter Du darfst |
| 4 Esslöffel | Rapsöl |
| 250 Gramm | Schärdinger 0,1% Leicht Milch_sm |
| 750 Gramm | Zanderfilets |
| 300 Gramm | Zuckererbsenschoten |
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