Hülsenfrüchte - Ardo

Zuckererbsenschoten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

159 kJ

Eiweiß 3,4 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 55 % kcal

Fett 0,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckererbsenschoten

Eiweiß: 39.8 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von Zuckererbsenschoten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckererbsenschoten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zuckererbsenschoten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 100 g Zuckererbsenschoten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckererbsenschoten

Wie viele Kalorien hat Zuckererbsenschoten?

100 g Zuckererbsenschoten enthalten 38 kcal (159 kJ).

Welche Nährwerte hat Zuckererbsenschoten?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckererbsenschoten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckererbsenschoten rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zuckererbsenschoten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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