würzige Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.949 kcal / 12.346 kJ | 402 kcal / 1.684 kJ |
| Eiweiß | 143 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 257 g | 35 g |
| Fett | 147 g | 20 g |
Produkte
| 270 Gramm | Blätterteig |
| 12 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 1 Dose Abtropfgewicht | Gemüsemais Dose ja! |
| 250 Gramm | Ja! Emmentaler |
| 200 Gramm | Linsen |
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