Wildreis-Gemüse-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 89 kcal / 372 kJ | 89 kcal / 372 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 11 g |
| Fett | 4 g | 4 g |
Produkte
| 160 Gramm | Bambussprossen |
| 465 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 4 Eßlöffel | Bratöl, hoch erhitzbares Sonnenblumenöl |
| 33 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 100 Milliliter | Leitungswasser |
| 230 Gramm | Möhren gekocht |
| 125 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 140 Gramm | Sojabohnenkeimlinge Babmboo Garden Edeka |
| 90 Gramm | Sojasauce, dunkel |
| 240 Gramm | Staudensellerie |
| 313 Gramm | Zucchini, roh |
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