whey mit Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 178 kcal / 746 kJ | 102 kcal / 426 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 3 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Alpro Soya Light, Soja Milch |
| 1 Portion | ESN Designer Whey |
| 25 Gramm | Magerquark |
| 20 Gramm | Naturjoghurt 0,1% Fett |
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