Obst - Naturprodukt

Wassermelone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

35kcal

147 kJ · Viertel Melone: 140 kcal

Eiweiß 1,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 86 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Wassermelone

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 85.7 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Wassermelone im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wassermelone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Viertel Melone Wassermelone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus Viertel Melone Wassermelone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wassermelone

Wie viele Kalorien hat Wassermelone?

100 g Wassermelone enthalten 35 kcal (147 kJ). Eine Portion (Viertel Melone, 400 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Wassermelone?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wassermelone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wassermelone rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Viertel Melone Wassermelone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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