walnussciabata
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 206 kcal / 861 kJ | 35 kcal / 145 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 5 g |
| Fett | 3 g | 0 g |
Produkte
| 120 Gramm | Bio Dinkelvollkornmehl |
| 120 Gramm | Diamant Dinkelmehl 630 |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 20 Gramm | Getrocknete und gesalzene Tomaten |
| 30 Gramm | Oliven, schwarz |
| 300 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 1 Päckchen | Weinsteinbackpulver |
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