waffeln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.123 kJ | 173 kcal / 725 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 15 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
Produkte
| 10 Gramm | Fini's Feinstes, Dinkelmehl |
| 20 Gramm | hafer & milch, vollmilch und hafermilch |
| 40 Gramm | Hühnerei, roh |
| 50 Gramm | Magertopfen, Laktosefrei |
| 3 Gramm | Maizena , Reine Maisstärke |
| 10 Gramm | Mandelmehl blanchiert, entölt u. extra fein, protein- und balaststoffteich |
| 10 Gramm | Reismehl |
| 10 Gramm | Total Protein Geschmacksneutral |
| 2 Gramm | Weinstein Backpulver |
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