Waffeln
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 157 kcal / 656 kJ | 307 kcal / 1.286 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 4 g |
| Fett | 11 g | 22 g |
Produkte
| 1/2 Teelöffel | Backpulver |
| 100 Gramm | Butter |
| 4 M | Eier |
| 55 Gramm | Erythrit. 100 % |
| 30 Gramm | Flohsamen Schalen |
| 1 Prise | Jodiertes Speisesalz. |
| 60 Gramm | Kokosmehl |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 60 Gramm | Mandelmehl. teilentölt |
| 1/2 Schote | Vanilleschoten. |
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