Vollkorncoo kies
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 148 kcal / 621 kJ | 390 kcal / 1.634 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 45 g |
| Fett | 7 g | 19 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten zu einem Teig kneten ,20 min kühl stellen (Quellen lassen )
- Nach Bedarf wasser zugeben wenn Teig zu fest 12 Kugel Formen flach drücken auf backpapier backen
- Ofen auf 180c vorheizen 10-15 min backen auf Bräunung achten
- auf gitter auskühlen lassen
| 50 Gramm | Bio Eier |
| 50 Gramm | Butter |
| 80 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 120 Gramm | Haferflocken |
| 80 Gramm | Honig |
| 50 Gramm | Mandeln gehackt |
| 10 Gramm | Vanillezucker |
| 10 Gramm | Weinsteinbackpulver |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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