Nüsse/Samen - Diverse

Mandeln gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

622kcal

2.604 kJ · 1 Portion: 62 kcal

Eiweiß 20,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 5 % kcal

Fett 54,8 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln gehackt

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 81.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandeln gehackt im Detail

1 Portion Mandeln gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Portion Mandeln gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln gehackt

Wie viele Kalorien hat Mandeln gehackt?

100 g Mandeln gehackt enthalten 622 kcal (2.604 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln gehackt?

Je 100 g: 20,5 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 54,8 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln gehackt rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mandeln gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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