Veggiehack Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.172 kcal / 4.906 kJ | 142 kcal / 593 kJ |
| Eiweiß | 94 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 105 g | 13 g |
| Fett | 40 g | 5 g |
Produkte
| 200 Gramm | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 100 Gramm | Jasmin Reis |
| 250 Gramm | Joghurt mild Laktosefrei, 3,8% fett |
| 55 Gramm | Kichererbsen, Glas |
| 1 Dose | Thunfisch Filets, In nativem Olivenöl extra |
| 37 1/2 Gramm | Veggie Hack, Erbsen Jackfruit |
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