vegane Béchamel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 45 kcal / 186 kJ | 78 kcal / 326 kJ |
| Eiweiß | 1 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 10 g |
| Fett | 2 g | 4 g |
Produkte
| 30 Gramm | Becel Original |
| 500 Milliliter | Bio Haferdrink, natur |
| 20 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 1 Gramm | Muskatnuss |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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