vegane linsen
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 532 kcal / 2.229 kJ |
| Eiweiß | 32 g |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Fett | 7 g |
Produkte
| 160 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 20 Gramm | Dattelsüße , 100% Datteln getrocknet und vermahlen |
| 300 Milliliter | Mandelmilch |
| 250 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 200 Gramm | Rote Linsen |
| 5 Gramm | Teebutter |
| 400 Gramm | Zucchini, roh |
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