Tzatziki
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 230 kcal / 961 kJ | 65 kcal / 274 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 5 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 0.3 Gurke | Gurke frisch |
| 125 Gramm | Joghurt mild aus Magermilch 0,1%, natur |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 125 Gramm | Speisequark 0,3%, Magerstufe |
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