Tunfisch-Frikadellen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 809 kcal / 3.388 kJ | 277 kcal / 1.160 kJ |
| Eiweiß | 69 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 22 g |
| Fett | 28 g | 10 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten zu einer Homogenen Masse vermengen.
- Würzen nach belieben.
- Frikadellen formen
- braten
| 25 Gramm | 8-Kräutermischung |
| 165 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 100 Gramm | Haferflocken zart |
| 150 Gramm | Tunfisch im eigenen Saft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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