Tomaten-Linsensuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 292 kcal / 1.224 kJ | 85 kcal / 356 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 8 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 1/2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 1/2 Portionen | Kokosmilch |
| 175 Gramm | Passierte Tomaten , Passata |
| 25 Gramm | Rote Linsen (addas ahmas) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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