Tomaten-Couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 413 kcal / 1.728 kJ | 77 kcal / 322 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 10 g |
| Fett | 13 g | 2 g |
Produkte
| 200 Gramm | Couscous |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 150 Gramm | Feta light 9% |
| 400 Gramm | Kirschtomaten |
| 300 Milliliter | Leitungswasser |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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