Tomate Thunfisch Wrap
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 350 kcal / 1.465 kJ | 312 kcal / 1.308 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 34 g |
| Fett | 5 g | 4 g |
Produkte
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 50 Gramm | Tomatenmark |
| 186 Gramm | Tortilla Wraps |
| 300 Gramm | Tunfischfilets, geschnitten, in eigenem Saft und Aufguss |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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