Tofu-Spätzle-Kichererbsen Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 486 kcal / 2.035 kJ | 136 kcal / 568 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 10 g |
| Fett | 25 g | 7 g |
Produkte
| 300 Gramm | Champignons, frisch |
| 350 Gramm | EDEKA Tofu geräuchert |
| 80 Gramm | Geschälte Hanfsamen |
| 440 Gramm | KicherErbsen |
| 400 Gramm | Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft |
| 500 Gramm | Vegane-Spätzle |
| 80 Gramm | Walnüsse Lidl |
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