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Nüsse/Samen - Davert
Geschälte Hanfsamen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (25 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 594,1 kcal / 2.487,0 kJ | 148,5 kcal / 621,8 kJ |
| Eiweiß: | 30,0 g | 7,5 g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 g | 0,7 g |
| davon Zucker: | 2,6 g | 0,7 g |
| Fett: | 51,0 g | 12,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 5,0 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe: | 4,2 g | 1,1 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Geschälte Hanfsamen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 1.7 mg | 0.43 mg |
| Vitamin B6: | 0.7 mg | 0.18 mg |
| Vitamin E: | 5.1 mg | 1.28 mg |
Mineralien
| Eisen: | 13 mg | 3.25 mg |
| Kalium: | 1.2 g | 300 mg |
| Magnesium: | 730 mg | 182.5 mg |
Brennwerte von Geschälte Hanfsamen
|
Geschälte Hanfsamen im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
594.1 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
30 g 0 104 g
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| Kohlenhydrate: |
2.6 g 0 100 g
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| Fett: |
51 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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