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Vegane-Spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ · 1 Portion: 338 kcal

Eiweiß 5,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 63 % kcal

Fett 3,1 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Vegane-Spätzle

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 63.1 % Fett: 21.0 %

Nährwerte von Vegane-Spätzle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vegane-Spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vegane-Spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 338 kcal aus 1 Portion Vegane-Spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vegane-Spätzle

Wie viele Kalorien hat Vegane-Spätzle?

100 g Vegane-Spätzle enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 338 kcal.

Welche Nährwerte hat Vegane-Spätzle?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegane-Spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegane-Spätzle rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vegane-Spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 338 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 360 Minuten Krafttraining.

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