Tofu mit Linsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.040 kcal / 8.543 kJ | 785 kcal / 3.286 kJ |
| Eiweiß | 157 g | 60 g |
| Kohlenhydrate | 158 g | 61 g |
| Fett | 81 g | 31 g |
Produkte
| 250 Gramm | Baktat - Rote Linsen |
| 4 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch. |
| 4 1/2 Packung | Tofu geräuchert. |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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