Thunfischsandwich
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guter snack für zwischendurch
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 273 kcal / 1.143 kJ |
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Fett | 6 g |
Zubereitung
- zwei scheiben toast toasten, majo draufschmieren, thunfisch, oliven und tomatenscheiben drauf , zamklappen
| 2 Scheiben | American Toast |
| 15 Gramm | Oliven |
| 50 Gramm | Thunfisch (ohne Öl) |
| 3 Gramm | Tomate, frisch |
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