Thunfisch/Kichererbsen Bowl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 601 kcal / 2.518 kJ | 84 kcal / 352 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 9 g |
| Fett | 16 g | 2 g |
Produkte
| 1 Glas | Grüne Oliven |
| 400 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 300 Gramm | Nixe Thunfisch im eigenen Saft |
| 180 Gramm | Quinoa (dm) |
| 950 Gramm | Rispentomaten |
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