Thunfischfrikadelle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 442 kcal / 1.850 kJ | 104 kcal / 437 kJ |
| Eiweiß | 62 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 5 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 1 Stück | Eier |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 100 gramm | Skyr |
| 1 Dose | Thunfisch in Wasser, Dose |
| 25 Gramm | Wake Up Oats |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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