Thunfischauflauf neu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 617 kcal / 2.584 kJ | 137 kcal / 574 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 13 g |
| Fett | 22 g | 5 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bio Penne (ungekocht) aus reinem Bio-Vollkornhartweizen (Aldi) |
| 300 Gramm | Bonduelle - Goldmais |
| 1 Flasche | Cremefine zum Kochen 7% |
| 200 Gramm | Gouda 48 % Fett i.tr - gerieben |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 2 Dosen | Thunfisch in Wasser, Dose |
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