Thunfisch Sandwich

Name: Thunfisch Sandwich
Yield: 1 Portion
Ingredients: 100 Gramm Gurke frisch; 100 Gramm Kopfsalat roh; 50 Gramm Thunfisch in Öl; 1 Gramm Tomate, frisch; 2 Gramm Zwiebel, frisch

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Einfach zubereitetes Gericht, auch super für unterwegs geeignet.

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-Fertig in

-Zubereitung

Schwierigkeit

Nährwerte pro Portion

Nährwert	Je Portion
Brennwert	193 kcal / 809 kJ
Eiweiß	15 g
Kohlenhydrate	7 g
Fett	10 g

Zubereitung

Das Fladenbrot wird längs bis zur Hälfte geteilt, im Inneren wird das "Innere" bis zum Boden geschnitten. Das (halb) offene Brot wird im Backofen erhitzt (alternativ kann auch das Brot oben auf den Toaster gelegt werden, das geht meist schneller). Sobald das Brot erhitzt ist, werden die Zutaten darin verteilt (am besten zuerst den Salat, danach den Thunfisch und erst dann die anderen Zutaten.

Zutaten für Portionen