Thunfisch Salatwrap
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 307 kcal / 1.283 kJ |
| Eiweiß | 45 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Fett | 8 g |
Produkte
| 2 Dosen | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 2 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 130 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 50 Gramm | Milbona Haltbare fettarme Milch |
| 2 Salatherz | Romana Salatherzen |
| 2 Esslöffel | Zitronensaft |
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