Thunfisch-Penne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 500 kcal / 2.093 kJ | 137 kcal / 573 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 73 g | 20 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 10 Portionen | Cherrydatteltomaten |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 200 Gramm | Vollkornnudeln Penne |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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