Thunfisch Gulasch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 324 kcal / 1.355 kJ |
| Eiweiß | 40 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Fett | 14 g |
Produkte
| 2 Gramm | Chiliflocken. |
| 1/2 Gläser | Leitungswasser |
| 1 Blatt | Lorbeerblätter. |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 125 Gramm | Pomodori Pelati |
| 1 Prise | Salz |
| 300 Gramm | Thunfischfilet |
| 50 Milliliter | Weißwein, trocken |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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