thick shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 711 kcal / 2.976 kJ |
| Eiweiß | 66 g |
| Kohlenhydrate | 66 g |
| Fett | 11 g |
Produkte
| 15 Gramm | 3K Protein |
| 1 Banane | Banane |
| 380 Gramm | K-Classic fettarme H-Milch 1,5% |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 50 Gramm | zarte Haferflocken (K-Calssic) |
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