Tag 1 (13.12.18)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.956 kcal / 8.188 kJ | 129 kcal / 540 kJ |
| Eiweiß | 130 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 224 g | 15 g |
| Fett | 82 g | 5 g |
Produkte
| 1 scheibe | 3 Korn Toast |
| 100 Portionen | Alpenfrischkäse Kräuter |
| 50 Gramm | Apfel ungeschält roh |
| 1 Birne | Birne |
| 200 Gramm | Gebratene Nudeln (Chinese) |
| 1 Schale Scheiben | Gurke, Salatgurke |
| 1 Portion | Nutella |
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