T6 Lachs Spinat Omelett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 637 kcal / 2.666 kJ | 427 kcal / 1.789 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 27 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 4 g |
| Fett | 49 g | 33 g |
Produkte
| 1 Portion=150g | Blattspinat, TK, portionierbar, REWE |
| 50 Gramm | Cherrytomaten |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Sonnenblumenöl |
| 65 Gramm | Wildlachs (MSC, LIDL) |
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