süßkartoffel linsen curry 1/4
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 545 kcal / 2.281 kJ | 143 kcal / 600 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 59 g | 16 g |
| Fett | 25 g | 7 g |
Produkte
| 1 250 ml | Delikatessbrühe |
| 400 Gramm | Kokosmilch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 200 Gramm | Rote Linsen |
| 450 Gramm | Süßkartoffel, frisch |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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