Steakpfanne mit Brokkoli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 422 kcal / 1.768 kJ |
| Eiweiß | 59 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Fett | 13 g |
Produkte
| 500 Gramm | Broccoli (Tiefkühlkost) |
| 400 Gramm | Hüftsteak |
| 2 Teelöffel | Ingwer |
| 1 Zehe | Knoblauch |
| 50 Gramm | Sojasoße |
| 10 Milliliter | Sonnenblumenöl |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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