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Broccoli (Tiefkühlkost) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

159 kJ · 1 Portion: 38 kcal

Eiweiß 4,4 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 21 % kcal

Fett 0,9 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli (Tiefkühlkost)

Eiweiß: 54.2 % Kohlenhydrate: 20.9 % Fett: 24.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli (Tiefkühlkost) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli (Tiefkühlkost) im Detail

1 Portion Broccoli (Tiefkühlkost) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Portion Broccoli (Tiefkühlkost) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli (Tiefkühlkost)

Wie viele Kalorien hat Broccoli (Tiefkühlkost)?

100 g Broccoli (Tiefkühlkost) enthalten 38 kcal (159 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 38 kcal.

Welche Nährwerte hat Broccoli (Tiefkühlkost)?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli (Tiefkühlkost)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli (Tiefkühlkost) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Broccoli (Tiefkühlkost) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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