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Sojasoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · 1 Portion: 19 kcal

Eiweiß 10,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 24 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasoße

Eiweiß: 75.8 % Kohlenhydrate: 24.2 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojasoße im Detail

1 Portion Sojasoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Portion Sojasoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasoße

Wie viele Kalorien hat Sojasoße?

100 g Sojasoße enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasoße?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojasoße rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sojasoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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