Spitzkohl-Austernpilz-Mango Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 569 kcal / 2.381 kJ | 66 kcal / 278 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 6 g |
| Fett | 35 g | 4 g |
Produkte
| 4 Portionen | Austernpilze frisch |
| 1 Portion | Gomasio |
| 150 Gramm | Mango, frisch |
| 3 Esslöffel | Sesamöl |
| 700 Gramm | Spitzkohl |
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