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Gemüse - Naturprodukt
Austernpilze frisch - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
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Brennwert: | 11,0 kcal / 46,0 kJ | 5,5 kcal / 23,0 kJ |
Eiweiß: | 3,5 g | 1,8 g |
Kohlenhydrate: | 6,0 g | 3,0 g |
Fett: | 0,1 g | 0,1 g |
Ballaststoffe: | 5,9 g | 3,0 g |
Broteinheiten: | 0,5 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Austernpilze frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B1: | 0.19 mg | 95 µg |
Vitamin B2: | 0.28 mg | 0.14 mg |
Mineralien
Eisen: | 1.2 mg | 0.6 mg |
Kalium: | 254 mg | 127 mg |
Phosphor: | 67 mg | 33.5 mg |
Brennwerte von Austernpilze frisch
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Austernpilze frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
11 kcal 0 1.499 kcal |
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Eiweiß: |
3.5 g 0 90 g |
Kohlenhydrate: |
6 g 0 1.233 g |
Fett: |
0.1 g 0 158 g |
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