Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Austernpilze frisch

Gemüse - Naturprodukt

Austernpilze frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (50 g)
Brennwert: 11,0 kcal / 46,0 kJ 5,5 kcal / 23,0 kJ
Eiweiß: 3,5 g 1,8 g
Kohlenhydrate: 6,0 g 3,0 g
Fett: 0,1 g 0,1 g
Ballaststoffe: 5,9 g 3,0 g
Broteinheiten: 0,5 g 0,3 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Austernpilze frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 0,19 mg 95 µg
Vitamin B2: 0,28 mg 0,14 mg

Mineralien

Eisen: 1,2 mg 0,6 mg
Kalium: 254 mg 127 mg
Phosphor: 67 mg 33,5 mg

Brennwerte von Austernpilze frisch

Eiweiß: 36.0 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 61.7 % der Kalorien
Fett: 2.3 % der Kalorien

Austernpilze frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.

Brennwert: 11 kcal
0 1.499 kcal
Eiweiß: 3.5 g
0 90 g
Kohlenhydrate: 6 g
0 1.233 g
Fett: 0.1 g
0 158 g
TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

Austernpilze frisch

- Austernpilze frisch

Als Favorit hinzufügen

Tagesbedarf

entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs

 

Details

Erstellt von: wikifit.de
Prüfung: Ja
Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Trennkost Diät

Bei der Trennkost-Diät werden eiweißhaltige Lebensmittel von Kohlenhydrathaltigen strikt von einander getrennt. Durch diese Trennung soll es bei...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE