Gemüse - Naturprodukt
Austernpilze frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 11,0 kcal / 46,0 kJ | 5,5 kcal / 23,0 kJ |
| Eiweiß: | 3,5 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate: | 6,0 g | 3,0 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 5,9 g | 3,0 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Austernpilze frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.19 mg | 95 µg |
| Vitamin B2: | 0.28 mg | 0.14 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.2 mg | 0.6 mg |
| Kalium: | 254 mg | 127 mg |
| Phosphor: | 67 mg | 33.5 mg |
Brennwerte von Austernpilze frisch
|
Austernpilze frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
11 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
3.5 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
6 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
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- Austernpilze frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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