Spitzkohl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 139 kcal / 583 kJ | 37 kcal / 155 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 3 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 75 Gramm | gourmet katenschinken |
| 10 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 50 Gramm | Paprika, rot |
| 550 Gramm | Spitzkohl |
| 65 Gramm | Zwiebeln |
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