spinat tomaten omelett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 104 kcal / 434 kJ | 102 kcal / 425 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 7 g | 7 g |
Produkte
| 200 Gramm | Blattspinat |
| 6 M | Eier |
| 20 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 60 Gramm | Zwiebel, frisch |
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