Spinatpfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 176 kcal / 736 kJ | 44 kcal / 184 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 2 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 750 Gramm | Blatt-Spinat, natur |
| 180 Gramm | Patros Natur, würzig-Mild |
| 4 Tomate | Rispentomaten |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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