Spinat Omelette mit Feta
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 753 kcal / 3.152 kJ | 93 kcal / 388 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 1 g |
| Fett | 56 g | 7 g |
Produkte
| 740 Gramm | Blattspinat, TK, gegart |
| 30 Gramm | Bratöl, hoch erhitzbar zum Braten, Backen und Frittieren |
| 225 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 6 Portionen | Eier Freilandhaltung |
| 150 Gramm | Gemüsebrühe |
| 200 Gramm | Weißkäse, in Salzlake |
| 80 Gramm | Zwiebel, frisch |
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