Spinat Feta Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 373 kcal / 1.560 kJ | 181 kcal / 757 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 9 g |
| Fett | 27 g | 13 g |
Zubereitung
- Teig in Auflaufform Alles zusammen Bei 180*grad 25-30 Minuten backen
| 2 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 200 Gramm | Blätterteig |
| 3 M | Eier |
| 100 Gramm | Feta light |
| 150 Gramm | Kokosmilch |
| 1 Prise | Muskatnuss |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 200 Gramm | Spinat, frisch |
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