(TikTok) Spinat Chicken
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 700 kcal / 2.931 kJ | 323 kcal / 1.351 kJ |
| Eiweiß | 60 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 84 g | 39 g |
| Fett | 10 g | 5 g |
Produkte
| 225 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 350 Gramm | Buitoni Penne Rigate Vollkornnudeln |
| 3 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 550 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 150 Gramm | Rama Cremefine |
| 50 Gramm | Tomatenmark, dreifach konzentriert |
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