Spinat Feta Tortilla
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 393 kcal / 1.644 kJ | 150 kcal / 627 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 g |
| Fett | 25 g | 10 g |
Zubereitung
- Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe wat olijfolie in een pan en bak de spinazie kort aan. Snijd vervolgens de aangebakken spinazie in hele kleine stukjes. Doe de spinazie samen met de geraspte kaas en fetakaas in een kom en roer dit goed door elkaar. Verspreid het mengsel over de wrap. Doe vervolgens 20 minuten in de oven
| 30 Gramm | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 30 Gramm | Käseraspel |
| 1 TL | Olivenöl |
| 200 Gramm | Spinat TK |
| 1 wrap(s) | Tortilla Wraps |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.