Sonstiges - Bergader Privatkäserei

Käseraspel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ · 1 cup: 431 kcal

Eiweiß 25,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 2 % kcal

Fett 28,5 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Käseraspel

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 70.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käseraspel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käseraspel im Detail

1 cup Käseraspel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 431 kcal aus 1 cup Käseraspel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käseraspel

Wie viele Kalorien hat Käseraspel?

100 g Käseraspel enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 cup, 120 g) kommt auf 431 kcal.

Welche Nährwerte hat Käseraspel?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 28,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käseraspel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käseraspel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 cup Käseraspel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 431 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 459 Minuten Krafttraining.

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