Spinat
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 102 kcal / 425 kJ | 97 kcal / 405 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 3 g |
| Fett | 8 g | 8 g |
Produkte
| 500 Gramm | Bio Blattspinat (Lidl) |
| 75 Gramm | Creme fraiche 30% |
| 75 Gramm | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 20 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 40 Milliliter | Olivenöl |
| 4 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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